Профилактика. Чистка зубов

2014-02-22

Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день. Утром, предварительно позавтракав (обратите внимание – после еды), чтобы очистить полость рта после сна и от остатков пищи. Обязательно надо чистить зубы перед сном, когда точно знаете, что есть и пить уже не будете.

• Зубная щетка должна мыться перед каждой чисткой зубов
• Паста наносится в небольших количествах. Приблизительно 0,5 см для ребенка и около 1 см для взрослого
• Головка зубной щетки располагается под углом 45 градусов по отношению к линии десны. После этого делаются короткие круговые движения от десен к внешним краям зубов. Проводится это процедура тщательно и для каждого зуба

• Внутреннюю поверхность зуба чистят также изнутри-наружу, т.е. по направлению от десны к зубу. Для этого щетка должна быть расположена в виде перпендикуляра к внешнему краю зуба

• Внешняя поверхность зубов чистится таким же образом
• Чтобы очистить жевательные поверхности зубов, производите движения вперед и назад по поверхности верхних и нижних коренных зубов

• Заканчивается чистка сеансом массажа десен. Для этого щеткой делаются круговые движения, охватывающие зубы и десны. При этом рот закрыт
• Обязательно надо почистить и язык. Для этого существую специальные скребки, но можно использовать и щетку, особенно если на ее задней поверхности присутствует аналог скребка. Чистка начинается с задней (внутренней) поверхности языка, с постепенным продвижение к передней поверхности
• Предварительно помыв щетку, ее ставят в специальный стакан или держатель щетиной вверх.

Есть некоторые дополнительные рекомендации:

1. Не надо сильно давить на щетку
2. Сам процесс чистки зубов должен занимать не менее 4-х минут и включать в себя около 500 движений
3. Количество используемой зубной пасты должно быть достаточным, но не избыточным
4. Заканчивать чистку необходимо тщательным полосканием рта.

Определение качества чистки

Это очень просто сделать даже в домашних условиях. Для определения чистоты зубов, проведите языком по их поверхностям – язык скользит и поверхность гладкая, значит, зубы чистые. Если язык чувствует какую-либо шероховатость – почистите зубы еще раз.

Итог неправильной чистки зубов

При неправильной очистке зубов, особенно если делаются неправильные движения: влево-вправо, вверх-вниз, круговые движения – происходит травмирование десен, зубной налет вместо того, чтобы сняться, загоняется в десенные карманы и межзубные промежутки, а зубы стачиваются возле шеек, из-за чего появляется клиновидный дефект. При недостаточном времени чистки, полость рта плохо очищается, что приводит к воспалительным процессам.